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Em comemoração ao Dia Nacional do Livro separamos uma lista com 10 e-books gratuitos que irão te ajudar a ter uma vida mais saudável!

Eles estão disponíveis gratuitamente (em outubro de 2018) na Amazon e você não precisa ter um Kindle para aproveitar. Você pode baixa-los e ler também em seu computador, tablet ou celular! Clique aqui para saber mais ou baixe o aplicativo Kindle na Google Play ou no App Store.

  1. Alimentação saudável: este livro dá dicas de como manter uma alimentação saudável, além de oferecer dicas de uso de especiarias e ervas aromáticas. Conta também com uma grande variedade de receitas, divididas em entradas, lanches, acompanhamentos, prato principal, sobremesas e receitas básicas como caldo de legumes e caldo de frango.
  2. Dieta: receitas fáceis e rápidas para o café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e sucos: é um livro repleto de receitas para quem quer perder peso de forma saudável. Possui receitas de saladas, sucos, peixes e até massa e pão "paleo".
  3. O melhor alimento para a melhor idade: este livro traz muitas dicas para cuidar da saúde dos idosos, como cuidados com doenças e deficiências nutricionais que são comuns na melhor idade. Além disso ele apresenta uma série de receitas saudáveis que englobam entradas, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas e sucos.
  4. Cogumelos: variedades e receitas: Se você já é adepto de uma alimentação vegana ou vegetariana, você já sabe que o cogumelo é uma excelente opção para suas refeições. Neste livro você saberá mais sobre cada tipo de cogumelo e como aproveita-los de forma mais frequente na sua alimentação com receitas saborosas!
  5. Diga não ao desperdício & Panc's: Este livro aborda o consumo integral dos alimentos, como as partes não convencionais que podem ser utilizadas (talos, folhas, cascas, etc) além das dicas ele traz receitas como pizza de beterraba, sopas, sucos e tortas saudáveis e nutritivas. Há ainda um capítulo que aborda as hortaliças não convencionais entre elas a ora-pro-nóbis, araruta, vinagreira, taioba, bertalha e malvarisco (com receitas!).
  6. Livro de Receitas: diga não ao desperdício: mais um livro com a abordagem de aproveitar integralmente os alimentos. Este conta com 20 receitas salgadas, 15 doces e 3 sucos.
  7. Bebidas naturais para a sua saúde: este livro reuni receitas e sucos e smoothies (mais cremosos que os sucos) e todas as receitas contam com uma explicação breve do seu poder curativo ou benefícios para a saúde. São 34 receitas que vão de sucos detox até sucos que ajudam a controlar a hipertensão.
  8. Receitas para animar o apetite: é um ebook com receitas práticas e simples para pacientes em tratamento oncológico.
  9. Manual de pães caseiros: este e-book traz diversas receitas para você fazer seu próprio pão em casa!
  10. Livro de receitas: Momento Gourmet "Brasil - Itália": dê um basta na comida industrializada e congelada! Veja como preparar você mesmo diversas delicias da culinária italiana em sua casa.

Você sabia que os e-books são práticos, podem te acompanhar para qualquer lugar (no seu celular você pode aproveitar aquele tempo ocioso ? na espera do consultório médico, no transporte público) e ainda apresentam baixo custo? Confira outras opções na Amazon, há uma grande variedade de livros por até R$10!