Salada oriental de pepino agridoce com sementes (Sunomono)
Essa saladinha é inspirada no clássico Sunomono, deliciosa, possui um sabor muito suave, apesar de marcante, e muitas fibras e gorduras do bem, vindas das sementes.
Marcação: girassol
Barra de Cereais Proteica
Uma barra de cereais lowcarb e proteica para fazer em casa, sua base são as sementes por isso são nutritivas e garantem saciedade!
Patê Verde, Patê de Azeitona e Homus - Patezinhos veganos e saborosos
Que tal preparar patêzinhos sem maionese, sem ovos, sem conservantes e muito saborosos? Confira essas receitas de patês veganos.
Risoto de Tomate Seco com Sementes
Vai receber amigos vegetarianos para um jantar? É vegetariano e quer fazer um jantar especial ou romântico? Aposte no Risoto!
Bolo Integral de Pera
Essa receita de bolo integral de pera é deliciosa e uma ótima opção para o chá da tarde! O bolo fica bem aromático e é rico em fibras!
Moussaka Vegetariana ou Vegana
Essa receita é um clássico da gastronomia grega, e aqui está numa versão vegetariana, com opção fácil de torna-la vegana!
Torta de Tapioca
Prática, sem glúten e ovolactovegetariana. Essa torta de tapioca fica uma delícia e ainda é super fácil de preparar. Uma ótima opção para uma marmitinha diferente.
Farofa Nutritiva de Castanha e Sementes
Essa farofa é perfeita para acompanhar suas refeições, principalmente se você não gosta muito da proteína de soja, porque ela é feita com sementes e castanhas!