O que é a granola?
A granola (https://www.lojarelvaverde.com.br/produtos-relva-verde-granolas/) é uma mistura crocante e nutritiva composta por cereais integrais, sementes, oleaginosas e, muitas vezes, frutas secas. Criada inicialmente como um alimento saudável para fornecer energia e fibras, ela se tornou um item clássico na alimentação equilibrada, perfeita para quem busca praticidade e sabor no dia a dia. Versátil, pode ser consumida pura, com frutas, iogurtes, ou até mesmo incorporada em receitas doces e salgadas.
Quais os benefícios da Granola?
Melhora o trânsito intestinal: rica em fibras que auxiliam na digestão e prevenção da prisão de ventre.
Contribui para o controle do colesterol: as fibras solúveis ajudam a reduzir o LDL, o chamado ?colesterol ruim?.
Fonte de energia: com carboidratos complexos, proporciona energia de forma gradual, ideal para iniciar o dia.
Rica em nutrientes: vitaminas do complexo B, vitamina E, minerais como zinco, magnésio e selênio.
Proporciona saciedade: combinação de fibras, proteínas e gorduras saudáveis que ajudam a controlar o apetite.
Como incluir a granola no dia a dia?
- No café da manhã, com leite, iogurte, bebidas vegetais ou frutas.
- Como topping de açaí, smoothies, saladas de frutas ou até mesmo sorvetes.
- Em receitas, como bolos, cookies ou barras de cereais.
- A versão salgada pode ser usada como crosta para carnes, sobre saladas ou legumes, para dar crocância a pratos quentes, como cremes e sopas ou ainda no lugar da farinha ou farofa no PF do dia a dia.
Pode comer granola todos os dias?
Pode sim! Ela é uma ótima opção para fazer parte do seu dia a dia, fique atento apenas à quantidade. Recomenda-se 2 a 4 colheres de sopa por dia (aproximadamente 30-40 g).
Por ser um alimento energético e denso em nutrientes, o equilíbrio no consumo é fundamental, especialmente para quem busca controlar calorias ou açúcares.
Quais são os tipos de Granolas da Relva Verde?
Aqui na Relva Verde oferecemos 5 tipos de Granolas (https://www.lojarelvaverde.com.br/produtos-relva-verde-granolas/) , todas com receitas exclusivas, desenvolvidas ao longo do tempo, numa combinação de sabor, equilíbrio e nutrientes perfeitas para o seu dia!
Conheça cada uma das opções disponíveis e veja qual combina mais com o seu estilo de vida!
Granola com Açúcar Mascavo (https://www.lojarelvaverde.com.br/granola-acucar-mascavo)
Feita com flocos de aveia, flocos de milho, flocos de arroz, gergelim, gérmen e farelo de trigo, linhaça, amendoim e uva passa. É adoçada com calda de açúcar mascavo, preservando minerais, fibras e garantindo um leve sabor caramelizado.
É ideal para quem busca uma opção doce, equilibrada, rica em fibras e vegana.
Granola com Mel (https://www.lojarelvaverde.com.br/granola-mel)
A nossa granola com mel é a versão mais tradicional da nossa linha, feita com um mix de aveia grossa e média, flocos de milho, flocos de arroz, farelo e gérmen de trigo, linhaça, uva passa, castanha do Pará, coco em flocos e amendoim. É adoçada com mel puro, de extrema qualidade, conferindo um toque natural e suave.
É ideal para quem busca um dulçor delicado e uma granola funcional e muito nutritiva.
Granola com Mel Sem Uva Passa (https://www.lojarelvaverde.com.br/granola-mel-sem-uva-passa)
Agora se você não gosta de uva passa, sabemos bem que ela não é uma unanimidade, temos a versão da nossa granola mel sem uva passa, todo o restante é igual. Ela é uma excelente opção para adicionar outras frutas frescas ou secas e utilizar em preparos de bolos, pães e cookies.
Granola Sem Açúcar (https://www.lojarelvaverde.com.br/granola-sem-acucar)
A nossa granola sem adição de açúcar é uma opção deliciosa e saudável para diabéticos e pessoas que estão buscando a redução do consumo de açúcar e calorias no seu dia a dia. Ela tem a mesma base das nossas demais granolas: mix de aveia grossa e média, flocos de milho, flocos de arroz, farelo e gérmen de trigo, linhaça, uva passa, castanha do Pará, coco em flocos e amendoim. Com sabor natural, sem açúcar.
Granola Salgada (https://www.lojarelvaverde.com.br/granola-salgada)
Agora se você busca uma opção diferente para adicionar fibras e nutrientes no seu dia, e não costuma consumir granola no café da manhã, você pode optar pela nossa deliciosa e crocante granola salgada.
Muita gente não costuma tomar café da manhã com granola, prefere opções mais proteicas ou tradicionais (pãozinho), ou ainda não gosta muito da granola tradicional pois não costuma consumir iogurtes ou leite, que tradicionamente são os acompanhamentos da granola doce.
Então uma boa opção é colocar a granola nas demais refeições, como almoço ou jantar. A granola salgada é feita com mix de aveia grossa e média, flocos de milho, flocos de arroz, farelo e gérmen de trigo, um delicioso e nutritivo mix de sementes (pepita de abóbora, linhaça marrom, gergelim), tudo bem temperadinho com cebola crispy, cebolinha desidratada, páprica picante defumada, páprica doce, açafrão, alho e cebola.
A Granola Salgada também é uma ótima opção para diabéticos, veganos e pessoas que possuem intolerância à lactose ou caseína, já que é consumida de forma diferente no dia a dia.
Encontre todas essas opções na Relva Verde!
Produzidas com ingredientes de qualidade, equilibradas e cheias de sabor, as granolas da Relva Verde (https://www.lojarelvaverde.com.br/produtos-relva-verde-granolas/) são perfeitas para quem quer praticidade, saúde e muito mais sabor no dia a dia.
