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Psyllium 500g
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Psyllium 500g

Psyllium é uma fibra solúvel natural extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata. Ele ajuda a aumentar o volume do bolo fecal, auxilia o funcionamento intestinal e pode ser utilizado para melhorar a sensação de saciedade.

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  • Referência:   7898180908246
  • Modelo/Marca:   Relva Verde
  • Disponibilidade: em estoque
  • Fabricante: Relva Verde
  • Especificações: Vegano, Sem açúcar, Sem lactose
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Psyllium 500g

Uma forma prática de consumir mais fibras no seu dia a dia.

O que é psyllium e para que serve?

Psyllium é uma fibra solúvel natural extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata. Ele ajuda a aumentar o volume do bolo fecal, auxilia o funcionamento intestinal e pode ser usado para melhorar a sensação de saciedade quando incluído em uma alimentação equilibrada.

Como consumir o psyllium corretamente?

O psyllium pode ser consumido misturado em água, sucos, vitaminas ou adicionado em preparações. O ponto principal é sempre beber bastante líquido. Essa hidratação adequada é essencial para garantir o seu conforto intestinal durante o consumo. Para quem prefere, existe também o Psyllium em cápsulas, clique aqui para conhecer.

Qual a quantidade recomendada de psyllium por dia?

Sugere-se a ingestão entre 5 e 10 gramas ao dia. O ideal é começar com uma quantidade menor e aumentar gradativamente, sempre observando a tolerância individual e ingerindo água junto. Ajuste a quantidade de acordo com a sua necessidade nutricional ou de acordo com a indicação de um profissional habilitado.

Qual o efeito do psyllium no intestino?

Quando entra em contato com a água, o psyllium forma um gel que aumenta o volume e melhora a consistência das fezes. Isso pode auxiliar a regular o funcionamento intestinal. O efeito depende do consumo de líquidos e da resposta individual.

É seguro tomar psyllium todos os dias?

Sim, o psyllium pode fazer parte do consumo diário de fibras, desde que seja ingerido com uma boa quantidade de água. Ele é bem tolerado pela maioria das pessoas e pode ajudar a manter o trânsito intestinal regular. Em caso de condições de saúde preexistentes, é recomendado buscar orientação profissional antes de usar de forma contínua.

Qual o melhor horário para tomar psyllium?

Não existe horário ideal. Muitas pessoas usam pela manhã ou antes das refeições, mas o mais importante é consumir de forma regular e beber bastante água ao longo do dia.

O psyllium pode ser usado em receitas como pães e bolos?

Sim, o psyllium é um ótimo ingrediente para usar em receitas como pães, bolos e panquecas. Ele funciona absorvendo a água da massa, o que ajuda a dar mais estrutura e maciez aos seus preparos. Além de melhorar a textura, usar o psyllium é uma forma fácil e prática de adicionar mais fibras às suas comidas favoritas.

Psyllium 500g tem glúten?

O psyllium não contém glúten naturalmente, mas pode haver contaminação cruzada durante o processamento. Na Relva Verde, o psyllium 500g pode conter traços porque é processado em maquinário que também manipula produtos com glúten, então pessoas com doença celíaca ou alta sensibilidade devem considerar essa informação.

Como armazenar o psyllium 500g corretamente?

Guarde em local seco, fresco e protegido da luz solar. As embalagens da Relva Verde possuem fecho ziplock, o que ajuda a preservar a qualidade. Mantenha sempre bem vedado após o uso ou transfira para um pote hermético.

Ingredientes

Casca da semente de psyllium (Plantago ovata)

CONTÉM GLÚTEN. (contaminação cruzada)

ALÉRGICOS: PODE CONTER AVEIA, AMENDOIM, AMÊNDOA, CASTANHA DE CAJU, CASTANHA DO PARÁ, CENTEIO, CEVADA, NOZES, SOJA, PECÃS E TRIGO.

SEM GLÚTENSEM LACTOSESEM AÇÚCARVEGANOORGANICO
NÃOSIMSIMSIMNÃO
Psyllium - Conheça no vídeo: o que é, como usar e por que comprar aqui na Relva
Outras Informações

Gostou do que viu? As fotos deste item foram feitas com muita dedicação pela nossa equipe para mostrar em detalhes a qualidade dos produtos oferecidos por nós.

Informação Nutricional

Porções por embalagem: 50 porções

Porção: 10g

INFORMAÇÃO100g10g%VD (*)
Valor energético (kcal)370371,9
Carboidratos totais (g)838,32,8
Açúcares totais (g)000
Açúcares adicionados (g)000
Proteínas (g)60,61,2
Gorduras totais (g)20,20,3
Gorduras saturadas (g)000
Gorduras trans (g)000
Fibra alimentar (g)787,831,2
Sódio (mg)100100,5

(*) Percentual de valores diários fornecidos pela porção

 Receitas e artigos com psyllium

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