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Farinha branca nem pensar! Esse é um dos motivos pelos quais muitos abandonam o pão, o que não está errado, pois a farinha branca refinada separa do trigo a casca e o gérmen, ou seja, onde se concentra a maior parte dos nutrientes.

Caso não queira deixar de comer o pãozinho no café da manhã, prefira sempre os pães feitos com farinha integral que não passa por refinamento, preservando os nutrientes, onde a maior parte são as fibras.

Se decidir tirar o pão da alimentação por motivos como intolerância ao glúten ou dietas com baixo carboidrato, é possível sim ter outras opções saudáveis que supram a necessidade, claro que depende da necessidade de cada um, do tipo da dieta e dos objetivos, mas existem excelentes opções:

Lembrando que essas são opções gerais, se estiver com qualquer restrição específica de carboidratos ou glúten procure um nutricionista para adequar a sua dieta.