Torta de Brócolis e Chia
Essa torta natural tem a massa feita com farinha integral e aveia, é recheada com brócolis e com bastante chia, ótima fonte de fibras e saciedade e o melhor! Feita no liquidificador.
Marcação: aveia
Torta Integral de Tofu
Essa receita é fácil, rápida e rica em fibras! Uma ótima opção vegana para o lanche do dia a dia ou para aproveitar num piquenique!
Biscoito Proteico de Gergelim
Estes biscoitos são práticos para levar na bolsa e uma opção salgadinha para depois da academia, quando você não pode ir para casa preparar uma refeição proteica.
Full Meal - A Mistura Saudável
Essa receita é incrível, rende bastante e é perfeita para comer no café da manhã ou lanche da tarde!
Fontes alimentares e naturais de silício
Presente em vários pontos do nosso organismo o silício é fundamental para ter cabelos e ossos mais fortes. Mulheres: fiquem atentas!
Salame Vegetariano
O salame vegetariano é delicioso e ideal para substituir a carne nas refeições. Quer uma versão vegana? Tem dica de substituição no final.
Leites vegetais: uma opção para alérgicos e veganos
Você conhece os leites vegetais? Sabia que existem várias opções, para agradar a todos os paladares e a maioria deles você mesmo pode fazer em casa?
Bolo de laranja sem glúten
Esse bolo de laranja é perfeito, com muitos aromas e sabores diferentes do tradicional! É aquele bolo que deixa a casa toda perfumada!
Qual a alimentação ideal para corredores de rua (ou de esteira!)?
Você gosta de correr? A corrida de rua já se tornou um hábito para você, mas ainda tem dúvidas de como se alimentar antes e depois? Confira nosso artigo!
Como substituir o pão no café da manhã
Substituir o pão no café da manhã pode ser mais fácil do que você pensa! Confira opções saudáveis e que vão te dar muita energia para o seu dia!