Quinoa em Grãos 200g
Alto valor biológico! Possui todos os aminoácidos essenciais, ômega 3 e 6 e muitos minerais!
A Quinoa (Chenopodium quinoa), ou Quinua, é um alimento de alto valor biológico, possui os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente. Essa é a opção em Grãos que pode ser utilizada no lugar do arroz nas refeições, em saladas, sopas, pães e muito mais.
Ela também é fonte de cálcio, ferro e ácidos graxos ômega 3 e 6. É rica em fibras e uma ótima fonte de carboidratos para a alimentação. Além disso, a quinoa possui quantidades importantes de vitaminas do complexo B.
Por ser rica em proteínas, a quinoa ajuda no fortalecimento muscular, principalmente para quem pratica atividades físicas. Suas quantidades significativas de ômega 3 e 6 são importantes aliados na boa saúde do coração. Ela também ajuda no fortalecimento dos ossos devido a suas quantidades de cálcio.
As vitaminas do complexo B presentes na quinoa são parte essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios. Além disso, as fibras presentes no grão dão a sensação de saciedade por mais tempo e na digestão. Ela também é rica em zinco, um nutriente que atua no fortalecimento das defesas naturais do organismo.
Aqui na Relva, você encontra várias apresentações da Quinoa:
Sugestão de uso
A quinoa é encontrada em forma de grão, flocos ou farinha, sendo prática de incluir na alimentação todos os dias.
O grão pode ser misturado em sopas, saladas, sucos, risotos, pães, bolos e tortas. Se for consumir em forma de flocos, polvilhe no iogurte, em vitaminas e na salada de frutas. Já a farinha de quinoa pode ser usada como base para pães, pudins, mingaus e biscoitos.
Ingredientes
Outras Informações
Embalagem de polipropileno transparente.
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Informação Nutricional
Porções por embalagem: 4 porções
Porção: 45g
| INFORMAÇÃO | 100g | 45g | %VD (*) |
|---|
| Valor energético (kcal) | 135,5 | 61 | 3 |
| Carboidratos totais (g) | 19,8 | 8,9 | 3 |
| Açúcares totais (g) | 1,9 | 0,8 | 1,7 |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 4,4 | 2,0 | 3,9 |
| Gorduras totais (g) | 4,3 | 1,9 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,6 | 0,3 | 1,4 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | 0,3 |
| Fibra alimentar (g) | 2,2 | 1,0 | 3,9 |
| Sódio (mg) | 4 | 2 | 0,1 |
(*) Percentual de valores diários fornecidos pela porção
Por que comprar Quinoa na Relva Verde:
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